Это оригинальная фитнес-программа, сочетающая в себе элементы каратэ, бокса и кикбоксинга, выполняемые под энергичную музыку. Основу этой техники составляют безопасные, но сильные удары руками и ногами, которые наносятся по невидимому противнику. Удары сочетаются с основными шагами аэробики и блоками силовых упражнений.

Тай-бо развивает силу и выносливость, гибкость и координацию движений, тренирует дыхательную систему и сердечную мышцу, а ещё помогает (причём очень быстро) избавиться от лишнего веса — за один урок сжигается 500-800 Ккал. А поскольку в ударах участвует всё тело, ни одна мышца не остаётся непроработанной.

Кроме того, боевой фитнес позволяет победить главного противника современного человека — стресс.
Познать секреты тай-бо может каждый. Возраст и уровень подготовки значения не имеют. Занятия с удовольствием посещают и женщины, и мужчины. Особых противопоказаний для этого вида фитнеса не существует, просто нужно быть внимательным к себе, ведь нагрузка достаточно высокая.

И всё же, новичкам придётся нелегко. Тай-бо требует стабильного дыхания, а когда одновременно интенсивно работают многие группы мышц, очень сложно дышать ровно, не сбиваясь с ритма. Однако, уже через две недели регулярных тренировок, правильное дыхание станет привычкой.

Также проводим индивидуальные тренировки. 120 грн./час. Звоните!!!

По всем вопросам обращаться по тел. 8 050 380 09 34 8 044 236 63 85

	19:00 Среда пр-т. Воздухофлотский 22, школа № 178, абонемент на месяц (8 занятий) - 300 грн., 10 занятий - 350 грн.,одно занятие - 40 грн.  19:00 Пятница ул. Ш.Руставели, 47, школа №78, абонемент на месяц (8 занятий) - 300 грн., (10 занятий) - 350 грн., занятие - 50 грн.
По пятницам на Руставели проводим тай-бо или кор, по выбору.